Библиотека знаний о сахарном диабете: новости, исследования, советы по питанию и образу жизни.
Почему спорт важен для людей с диабетомФизическая активность, в том числе футбол и хоккей, помогает снизить уровень глюкозы в крови, улучшить чувствительность к инсулину и поддерживать сердечно‑сосуди...
Почему защита помпы от замерзания важна для спортсменов с диабетомЗимние виды спорта требуют от организма повышенной выносливости, а для людей, использующих инсулиновую помпу, дополнительный фактор –...
Если у вас диабет, зимний спорт – отличный способ поддержать форму, но без правильного мониторинга глюкозы вы рискуете здоровью, особенно когда температура падает ниже нуля и работают специальные сенс...
Введение: почему безсахарные заготовки важны для диабетиковДля людей с диабетом контроль уровня глюкозы в крови — ключевой элемент ежедневного рациона. Заготовки на зиму без сахара позволяют иметь под...
Белок играет ключевую роль в контроле сахара крови у людей с диабетом, а ограниченный бюджет часто усложняет выбор качественных продуктов. В этой статье мы расскажем, как использовать бобовые – один и...
Введение: ягоды в рационе людей с диабетомДиабет требует внимательного подхода к питанию, а сезонные ягоды, такие как облепиха и клюква, могут стать полезным дополнением к меню благодаря низкому глике...
Почему лагман без лапши подходит людям с диабетомЛагман без лапши — это традиционное блюдо среднеазиатской кухни, в котором вместо пшеничной лапши используется овощная «стружка» или другие низкоуглево...
Почему плов с булгуром подходит людям с диабетомБулгур – цельнозерновой продукт с низким гликемическим индексом (ГИ 48), богатый пищевыми волокнами и медленно усваиваемыми углеводами. Именно эти свойс...
Почему кето‑хачапури подходит диабетикамНизкоуглеводные хачапури – это отличная альтернатива традиционному блюду для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Кето‑хачапури без муки сохраняет аромат...
Введение: почему маринад важен для людей с диабетомДля большинства любителей шашлыка ароматный маринад – это не просто вкусовой акцент, а ключевой элемент, который определяет уровень сахара в крови по...
Борщ и щи – классика русской кухни, однако при диабете важно знать, как адаптировать эти супы, чтобы они не повышали уровень сахара в крови. В этой статье мы разберём, какие ингредиенты выбирать, как...
Диабет требует внимательного подхода к каждому приёму пищи, а традиционные пельмени и вареники часто содержат много простых углеводов, которые быстро повышают уровень глюкозы в крови. В этой статье мы...