Все статьи

07.01.2026 48 просмотров

Оптимальное время и интенсивность ходьбы после инъекции инсулина: как избежать гипогликемии и стабилизировать уровень сахара

Ходьба при диабете — один из самых доступных способов улучшить контроль глюкозы, но её эффективность сильно зависит от того, когда и как вы её совмещаете с приёмом инсулина. В этой статье мы разберём,...

Читать

07.01.2026 62 просмотров

Протеиновые батончики при диабете: как они помогают контролировать вес и уровень сахара

Протеиновые батончики стали популярным перекусом для людей, следящих за уровнем сахара в крови, но их роль в управлении весом при диабете часто недооценивают. В этой статье мы разберём, какие свойства...

Читать

07.01.2026 64 просмотров

Орехи и семена при диабете: подбор под кето, средиземноморскую и веганскую диеты

Орехи при диабете и семена при диабете становятся всё более популярными элементами рациона, однако их роль различается в зависимости от выбранного диетического подхода. В этой статье мы разберём, как...

Читать

07.01.2026 60 просмотров

Мясные блюда при диабете: как правильно сочетать с бобовыми и орехами для стабильного уровня сахара

Мясные блюда при диабете часто рассматриваются как основной источник белка, однако их сочетание с бобовыми и орехами позволяет улучшить гликемический профиль питания и поддерживать стабильный уровень...

Читать

07.01.2026 45 просмотров

Супы с полезными жирами для стабилизации сахара у диабетиков: подбор, готовка и проверенные рецепты

Почему полезные жиры важны в супах при диабетеДля большинства людей с диабетом основной совет – уменьшить количество жиров, однако современные исследования показывают, что **полезные жиры** могут заме...

Читать

07.01.2026 48 просмотров

Сложные углеводы в завтраке при диабете: заменяем простые варианты на здоровые альтернативы без потери вкуса

Почему традиционный завтрак часто содержит простые углеводыБольшинство популярных завтраков – булочки, сладкие хлопья, белый хлеб или панкейки – богаты простыми углеводами, которые быстро повышают уро...

Читать

07.01.2026 53 просмотров

Белковые завтраки при диабете: подбор блюд с учётом уровня физической активности и целей контроля сахара

Почему физическая активность важна при выборе белкового завтракаУ людей с диабетом уровень сахара в крови зависит не только от состава блюд, но и от того, насколько активно они двигаются. При повышенн...

Читать

07.01.2026 64 просмотров

Йогурт без добавок при преддиабете: профилактика перехода к диабету 2 типа

Что такое преддиабет и почему он опасенПреддиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но ещё не достигает порога диабета 2 типа. По данным ВОЗ, около 352 млн человек в мир...

Читать

07.01.2026 57 просмотров

Творог и кальций: как минерал помогает контролировать уровень сахара при диабете

Творог, как один из самых популярных молочных продуктов, часто советуют людям с диабетом благодаря высокому содержанию белка и низкому гликемическому индексу. Однако мало кто знает, что кальций, содер...

Читать

07.01.2026 60 просмотров

Овсянка при диабете типа 1: практические рекомендации по питанию и контролю сахара

Почему овсянка подходит при диабете типа 1Овсянка богата растворимым волокном бета‑глюканом, который замедляет всасывание углеводов, снижая постпрандиальные пики глюкозы. Для людей с диабетом типа 1,...

Читать

07.01.2026 51 просмотров

Киноа и булгур в детском питании при диабете: безопасные рецепты, порции и практические рекомендации

Киноа и булгур в детском питании при диабете Диабет у детей требует особого подхода к питанию, а выбор продуктов с низким гликемическим индексом становится ключевым фактором для стабильного контроля с...

Читать

07.01.2026 53 просмотров

Гречка цельная и профилактика гипогликемии при диабете: практические рекомендации и сочетание с лекарственной терапией

Гречка цельная и профилактика гипогликемии при диабетеГречка цельная – один из самых полезных злаков, который может стать надёжным помощником в борьбе с гипогликемией у людей с диабетом. Низкий гликем...

Читать