Интервальное голодание

24.12.2025 3 просмотров

Интервальное голодание и микробиота кишечника при диабете 2 типа: как питание в окне влияет на уровень сахара

Что такое микробиота и её роль в метаболизмеМикробиота — это совокупность триллионов бактерий, дрожжей и вирусов, живущих в нашем кишечнике. Она участвует в переваривании пищи, синтезе витаминов и рег...

Читать

22.12.2025 2 просмотров

Интервальное голодание при диабете 2 типа: как построить рациональное меню в окне питания

Интервальное голодание при диабете 2 типа становится всё более популярным способом контроля веса и уровня глюкозы, но успех во многом зависит от того, что вы едите в период приёма пищи. Правильное мен...

Читать

20.12.2025 1 просмотров

Интервальное голодание и качество сна при диабете 2 типа: как улучшить сон и стабилизировать уровень сахара

Интервальное голодание (ИГ) становится популярным способом контроля веса и уровня глюкозы у людей с диабетом 2 типа. Однако мало кто задумывается, как режим питания влияет на сон, а сон – в свою очере...

Читать

18.12.2025 2 просмотров

Интервальное голодание и непрерывный мониторинг глюкозы (CGM) при диабете 2 типа: практический гид

ВведениеИнтервальное голодание становится популярным способом снижения веса и улучшения метаболизма, а при диабете 2 типа оно может помочь стабилизировать уровень сахара. Однако без точного контроля г...

Читать

16.12.2025 1 просмотров

Интервальное голодание и физическая активность при диабете 2 типа: как сочетать безопасно и эффективно

ВведениеИнтервальное голодание (ИГ) становится популярным способом снижения веса и улучшения метаболизма. При диабете 2 типа важно понять, как ИГ взаимодействует с физической активностью, чтобы контро...

Читать

14.12.2025 1 просмотров

Интервальное голодание и медикаментозная терапия при диабете 2 типа: безопасное сочетание для оптимального контроля

Интервальное голодание (ИГ) становится популярным методом снижения веса, однако при диабете 2 типа важно учитывать взаимодействие с лекарственной терапией. В этой статье мы разберём, как правильно соч...

Читать

12.12.2025 1 просмотров

Интервальное голодание при диабете 2 типа: как подобрать безопасный режим и стабилизировать уровень сахара

Интервальное голодание (ИГ) становится популярным способом контроля веса, но при диабете 2 типа важно понимать, как правильно подобрать режим, чтобы не ухудшить гликемию и не вызвать гипогликемию. В э...

Читать

10.12.2025 3 просмотров

Интервальное голодание при сменном графике: практические рекомендации для контроля веса и здоровья

Интервальное голодание (ИГ) становится всё более популярным способом регулирования веса и улучшения метаболизма, однако многие задаются вопросом, как совместить его с нерегулярным рабочим графиком, ос...

Читать