Результаты поиска: "инсулин"

Бег / Плаванье

11.01.2026

50

Бег / Плаванье

Сон, восстановление и контроль сахара: как оптимизировать бег и плавание при диабете

Бег и плавание при диабете требуют не только правильной техники и питания, но и качественного сна. Исследования показывают, что недостаток сна напрямую влияет на уровень глюкозы, повышая риск гипергли...

Читать

Ходьба (Нормы)

11.01.2026

47

Ходьба (Нормы)

Ночная ходьба при диабете: нормы, влияние на гликемию и практические рекомендации

Почему ночная ходьба важна для людей с диабетомНочная ходьба — это простой способ улучшить гликемический контроль без сильного стресса для организма. Исследования показывают, что умеренная физическая...

Читать

Мясные блюда

11.01.2026

41

Мясные блюда

Мясные блюда при диабете: роль белка в стабилизации сахара и практические рекомендации по распределению белка в рационе

Если вы живёте с диабетом, то, вероятно, уже слышали о важности контроля углеводов. Однако роль белка, особенно из мясных блюд, часто остаётся в тени. В этой статье мы разберём, как белок влияет на ур...

Читать

Сложные углеводы

11.01.2026

42

Сложные углеводы

Сложные углеводы в завтраке при диабете: пророщенные и замоченные злаки для снижения гликемического отклика

Введение: почему способ обработки злаков важенСложные углеводы в завтраке при диабете давно считаются надёжной опорой для стабильного уровня сахара. Однако не только тип продукта, но и способ его подг...

Читать

Белковые

11.01.2026

52

Белковые

Белковые завтраки при диабете: как синхронизировать приём пищи с медикаментами и инсулинотерапией

Контроль уровня сахара в крови начинается с утра, а правильный белковый завтрак может стать ключевым элементом в комплексе терапии диабета, особенно когда речь идёт о согласовании приёма пищи с лекарс...

Читать

Йогурт (Без добавок)

11.01.2026

54

Йогурт (Без добавок)

Йогурт без добавок при диабете: влияние на микробиоту кишечника и иммунитет

Почему микробиота важна для людей с диабетомМикробиота кишечника — это совокупность триллионов бактерий, которые живут в нашем пищеварительном тракте. У пациентов с диабетом 2 типа часто наблюдаются н...

Читать

Творог

11.01.2026

45

Творог

Творог в рационе при диабете: как правильно распределять приёмы пищи для стабильного уровня сахара

Введение: почему важен режим питания с творогом при диабетеТворог — низкокалорийный источник белка, который помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Однако не только состав продукта,...

Читать

Овсянка

11.01.2026

50

Овсянка

Овсянка в питании детей и подростков с диабетом: практические рекомендации и рецепты

Введение: овсянка и детский диабетОвсянка является одним из самых популярных завтраков, но многие родители задаются вопросом, насколько она безопасна для детей и подростков с сахарным диабетом. В этой...

Читать

Киноа / Булгур

11.01.2026

45

Киноа / Булгур

Киноа и булгур при диабете: микронутриенты, профилактика осложнений и недельный план питания

Киноа и булгур становятся всё более популярными среди людей, живущих с диабетом, благодаря низкому гликемическому индексу, высокому содержанию клетчатки и набору микронутриентов, которые помогают конт...

Читать

Цитрусовые (Низкий ГИ)

11.01.2026

33

Цитрусовые (Низкий ГИ)

Как ночные цитрусовые помогают стабилизировать уровень сахара у людей с диабетом

Почему уровень сахара ночью важен для диабетиковНочной период – время, когда организм переходит в режим восстановления. Для людей с диабетом стабильный уровень глюкозы в крови ночью предотвращает гипо...

Читать

Крестоцветные

11.01.2026

39

Крестоцветные

Крестоцветные овощи при гестационном диабете: практические рекомендации, меню и советы по выбору

Гестационный диабет – временное нарушение углеводного обмена, которое появляется у беременных в среднем на 24‑28 неделе. Правильный выбор продуктов, в том числе крестоцветных овощей, играет ключевую р...

Читать

Листовые (Низкий ГИ)

11.01.2026

41

Листовые (Низкий ГИ)

Термическая обработка листовых овощей: как готовить, чтобы сохранить низкий ГИ и контролировать сахар при диабете

Введение: почему способ приготовления важен для диабетиковЛистовые овощи — один из самых полезных продуктов для людей с диабетом. Их низкий гликемический индекс (ГИ) помогает поддерживать стабильный у...

Читать