Результаты поиска: "сахар"

Временный базал

19.12.2025

70

Временный базал

Временный базал при смене рациона: кето, веганство и интервальное голодание

Что такое временный базал и зачем его корректироватьВременный базал — это небольшая корректировка базовой дозы инсулина, которую используют при изменениях в образе жизни, питании или уровне стресса. П...

Читать

Временный базал

19.12.2025

80

Временный базал

Временный базал при интервальном и религиозном голодании: как безопасно корректировать дозу инсулина

Голодание, будь то интервальное (IF) или религиозное (например, Рамадан), меняет привычный режим питания и, соответственно, требует корректировки временного базала. В этой статье мы разберём, как прав...

Читать

Быстрые углеводы (Гели, Декстроза)

18.12.2025

50

Быстрые углеводы (Гели, Декстроза)

Температурные условия и транспортировка: как сохранить эффективность гелей и декстрозы при гипогликемии у спортсменов с диабетом

Введение: почему температура важна для быстрых углеводовГипогликемия – одна из самых опасных проблем, с которой сталкиваются спортсмены с диабетом во время интенсивных тренировок. Быстрые углеводы, та...

Читать

Симптомы

18.12.2025

54

Симптомы

Скрытые эмоциональные и временные сигналы гипогликемии у спортсменов: как их распознать и предотвратить

Гипогликемия у спортсменов часто проявляется не только в виде классических физических признаков, но и через эмоциональные реакции, изменения настроения и особенности, связанные с временем суток или ти...

Читать

Игровые виды

18.12.2025

52

Игровые виды

Травмы в игровых видах спорта при диабете: профилактика, первая помощь и безопасное восстановление

Игровые виды спорта – отличный способ поддерживать форму, развивать командный дух и получать удовольствие, но для людей с диабетом они несут особые риски, связанные с травмами и замедленным заживление...

Читать

Гибкость и Баланс

18.12.2025

58

Гибкость и Баланс

Динамические упражнения на гибкость и баланс: ускоряем метаболизм и снижаем риск осложнений при диабете

Если вы живете с диабетом, то знаете, насколько важны регулярные физические нагрузки. Динамические упражнения на гибкость и баланс позволяют не только улучшить подвижность суставов, но и ускорить мета...

Читать

Пауэрлифтинг

18.12.2025

69

Пауэрлифтинг

Периодизация тренировок в пауэрлифтинге для спортсменов с диабетом: как сочетать микросхемы, макросхемы и контроль глюкозы

Введение: почему планирование тренировок критично для пауэрлифтеров с диабетомДиабет и пауэрлифтинг – две области, требующие строгого контроля, но их сочетание открывает новые возможности для роста си...

Читать

Тренажерный зал

18.12.2025

54

Тренажерный зал

Периодизация силовых тренировок в тренажёрном зале для людей с диабетом: как построить безопасный и эффективный план

Периодизация силовых тренировок в тренажёрном зале для людей с диабетомЕсли вы живёте с диабетом и хотите улучшить силу, обмен веществ и контролировать уровень сахара, правильная периодизация трениров...

Читать

Велоспорт

18.12.2025

61

Велоспорт

Велоспорт и диабет: как стабилизировать уровень сахара в крови при экстремальных температурах

Влияние экстремальных температур на уровень глюкозы у спортсменов с диабетомТемпературные условия напрямую влияют на метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину и риск гипо‑ и гипергликемии. При ж...

Читать

Бег / Плаванье

18.12.2025

63

Бег / Плаванье

Бег и плавание в экстремальных климатических условиях при диабете: адаптация тренировок и контроль уровня сахара

Для людей с диабетом бег и плавание остаются одними из самых эффективных аэробных нагрузок, однако экстремальные климатические условия — жара, холод, высокая влажность — могут существенно влиять на ур...

Читать

Ходьба (Нормы)

18.12.2025

51

Ходьба (Нормы)

Гаджеты и приложения для контроля норм ходьбы при диабете: практический гид

Ходьба при диабете — один из самых доступных способов поддерживать уровень сахара в крови, но без точного контроля нагрузки легко выйти за пределы рекомендованных норм. Современные гаджеты — шагомеры,...

Читать

Протеиновые батончики

18.12.2025

64

Протеиновые батончики

Как правильно читать этикетку протеиновых батончиков при диабете: скрытые сахара, гликемический индекс и практический чек‑лист

Почему чтение этикетки важно для людей с диабетомПротеиновые батончики стали популярным быстрым перекусом, но без внимательного анализа их состава они могут неожиданно повысить уровень сахара в крови....

Читать