Найдено 855 статьи
Если вы живете с диабетом и регулярно занимаетесь спортом, то понятие «белковое окно» уже знакомо вам. Однако многие забывают, что в этот короткий период важно не только количество белка, но и тип и к...
Углеводная загрузка — это проверенный метод повышения запасов гликогена в мышцах перед длительными нагрузками. Для спортсменов, живущих с диабетом, такой подход требует особого внимания к уровню сахар...
ВведениеПереход на низкоуглеводную диету часто рассматривается как способ улучшить контроль глюкозы у людей с диабетом 1 и 2 типа. При этом резко меняется потребность в инсулине, и многие задаются воп...
Что такое временный базал и зачем его корректироватьВременный базал — это небольшая корректировка базовой дозы инсулина, которую используют при изменениях в образе жизни, питании или уровне стресса. П...
Голодание, будь то интервальное (IF) или религиозное (например, Рамадан), меняет привычный режим питания и, соответственно, требует корректировки временного базала. В этой статье мы разберём, как прав...
Игровые виды спорта – отличный способ поддерживать форму, развивать командный дух и получать удовольствие, но для людей с диабетом они несут особые риски, связанные с травмами и замедленным заживление...
Если вы живете с диабетом, то знаете, насколько важны регулярные физические нагрузки. Динамические упражнения на гибкость и баланс позволяют не только улучшить подвижность суставов, но и ускорить мета...
Введение: почему планирование тренировок критично для пауэрлифтеров с диабетомДиабет и пауэрлифтинг – две области, требующие строгого контроля, но их сочетание открывает новые возможности для роста си...
Периодизация силовых тренировок в тренажёрном зале для людей с диабетомЕсли вы живёте с диабетом и хотите улучшить силу, обмен веществ и контролировать уровень сахара, правильная периодизация трениров...
Влияние экстремальных температур на уровень глюкозы у спортсменов с диабетомТемпературные условия напрямую влияют на метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину и риск гипо‑ и гипергликемии. При ж...
Ходьба при диабете — один из самых доступных способов поддерживать уровень сахара в крови, но без точного контроля нагрузки легко выйти за пределы рекомендованных норм. Современные гаджеты — шагомеры,...
Почему чтение этикетки важно для людей с диабетомПротеиновые батончики стали популярным быстрым перекусом, но без внимательного анализа их состава они могут неожиданно повысить уровень сахара в крови....