Результаты поиска: "инсулин"

Углеводная загрузка

21.12.2025

59

Углеводная загрузка

Углеводная загрузка при диабете в жару: безопасные стратегии питания и гидратации для спортсменов

Углеводная загрузка – важный этап подготовки к соревнованиям, а когда речь идёт о спортсменах с диабетом, особенно важно учитывать влияние жары и повышенной влажности на уровень глюкозы и потребность...

Читать

Уменьшение болюса

21.12.2025

57

Уменьшение болюса

Как безопасно уменьшить ночной инсулиновый болюс: пошаговый протокол и практические рекомендации

Ночной инсулиновый болюс часто остаётся «слепой зоной» для людей с диабетом 1 и 2 типа. Неправильный расчёт дозы может привести к гипогликемии во сне или, наоборот, к повышенному уровню сахара утром....

Читать

Игровые виды

21.12.2025

55

Игровые виды

Участие в командных турнирах при диабете: пошаговый план подготовки, мониторинга и безопасности

ВведениеДля людей с диабетом участие в командных турнирах по игровым видам спорта открывает новые возможности: развитие командного духа, повышение физической формы и улучшение контроля уровня сахара в...

Читать

Гибкость и Баланс

21.12.2025

70

Гибкость и Баланс

Гибкость и баланс как ключ к повышению инсулиночувствительности при преддиабете

Введение: почему гибкость важна для преддиабетиковПреддиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже повышен, но ещё не достиг порога диабета. В таком случае — гибкость и баланс могут...

Читать

Бег / Плаванье

21.12.2025

61

Бег / Плаванье

Психологические стратегии и мотивация для безопасного бега и плавания при диабете

Бег при диабете и плавание при диабете требуют не только физической подготовки, но и крепкой психологической устойчивости. Правильный настрой помогает контролировать уровень сахара, избегать гипоглике...

Читать

Ходьба (Нормы)

21.12.2025

64

Ходьба (Нормы)

Постпрандиальная ходьба при диабете: нормы, время и интенсивность для контроля глюкозы

Введение: почему важно ходить после еды при диабетеДля людей с сахарным диабетом контроль уровня глюкозы после приёма пищи (постпрандиальная гипергликемия) является одной из самых сложных задач. Научн...

Читать

Орехи и семена

21.12.2025

76

Орехи и семена

Орехи и семена при диабете: роль в поддержке микробиоты и профилактике осложнений

Введение: почему орехи и семена важны для людей с диабетомЕсли вы ищете натуральные продукты, которые помогают контролировать уровень сахара, поддерживать сердечно‑сосудистую систему и улучшать работу...

Читать

Мясные блюда

21.12.2025

66

Мясные блюда

Мясные блюда при диабете: как выбирать и готовить мясо для стабильного уровня сахара

Мясные блюда при диабете могут стать основой здорового рациона, если правильно подойти к выбору продукта и способу его приготовления. В этой статье мы разберём, какие виды мяса лучше всего подходят лю...

Читать

Супы

21.12.2025

66

Супы

Пробиотические супы при диабете: как поддержать микробиоту, снизить гликемию и наслаждаться вкусом

Почему микробиота важна для людей с диабетомИсследования показывают, что состояние кишечной микробиоты напрямую влияет на чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови. При дисбалансе бактерий...

Читать

Белковые

21.12.2025

61

Белковые

Белковые завтраки при диабете: как выбрать оптимальный источник белка — животный vs растительный

Белковые завтраки при диабете становятся всё более популярными, однако многие пациенты задаются вопросом, какой тип белка — животный или растительный — более безопасен и эффективен для контроля сахара...

Читать

Творог

21.12.2025

56

Творог

Творог разной жирности при диабете: как выбрать оптимальный вариант и использовать в питании

Творог – один из самых популярных молочных продуктов, который часто включают в рацион людей с диабетом. Однако не все виды творога одинаково полезны: жирность, состав и способ обработки могут существе...

Читать

Овсянка

21.12.2025

63

Овсянка

Овсянка в рационе при диабете и похудении: стратегии снижения веса без риска гипогликемии

Овсянка давно известна как полезный продукт для людей с диабетом, однако её роль в контроле веса часто остаётся в тени. В этой статье мы разберём, как правильно включать овсянку в диету при диабете, е...

Читать