Результаты поиска: "диабет"

Истории успеха

28.12.2025

50

Истории успеха

Как Алексей Морозов (диабет 1 типа) победил в триатлоне: план тренировок, диета и ментальная стратегия

Алексей Морозов, спортсмен с диагнозом диабет 1 типа, доказал, что правильный план тренировок, сбалансированная диета и ментальная подготовка позволяют достигать высот в триатлоне, не жертвуя здоровье...

Читать

Сиропы и топинги

28.12.2025

56

Сиропы и топинги

Сиропы и топинги в общественном питании: как безопасно наслаждаться сладким при диабете

Сиропы и топинги – любимый способ добавить сладости в кофе, десерт или блинчики. Для людей с диабетом выбор таких продуктов в ресторанах, кафе и на вынос часто становится настоящей головной болью. В э...

Читать

Конфеты и варенье (Фруктоза/Сорбит)

28.12.2025

61

Конфеты и варенье (Фруктоза/Сорбит)

Гликемический индекс и нагрузка конфет и варенья на фруктозе и сорбите: практический гид для диабетиков

Что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузкаГликемический индекс (ГИ) показывает, насколько быстро углеводы в продукте повышают уровень сахара в крови. Гликемическая нагрузка (ГН) учитывает...

Читать

Шоколад без сахара

28.12.2025

57

Шоколад без сахара

Шоколад без сахара и физическая активность: как планировать перекусы для стабильного контроля глюкозы при диабете

Введение: почему важно сочетать сладости и спортДля людей с диабетом каждый прием пищи – это шанс влиять на уровень глюкозы в крови. Шоколад без сахара часто воспринимается как «безопасный» десерт, но...

Читать

Смеси и другие

28.12.2025

55

Смеси и другие

Смеси сахарозаменителей в спортивном питании диабетиков: как поддержать энергию и контроль глюкозы

Введение: спорт и диабет – новые вызовыДля людей с диабетом физическая активность – это не только способ улучшить чувствительность к инсулину, но и возможность повысить общую выносливость. Однако инте...

Читать

Эритрит

28.12.2025

67

Эритрит

Эритрит и здоровье полости рта при диабете: защита зубов без повышения сахара

Эритрит и здоровье полости рта при диабетеЭритрит — натуральный сахарозаменитель, который часто выбирают люди с диабетом. Он почти не повышает уровень глюкозы и не содержит калорий, но кроме этого у н...

Читать

Стевия (Порошок, Таблетки, Жидкая форма)

28.12.2025

79

Стевия (Порошок, Таблетки, Жидкая форма)

Стевия для контроля веса при диабете: как заменитель сахара помогает снизить аппетит и поддержать форму

Стевия — это натуральный заменитель сахара, который всё чаще выбирают люди с диабетом для контроля веса. В первой части статьи мы расскажем, почему управление массой тела критично при диабете, как сте...

Читать

Сложные углеводы

28.12.2025

64

Сложные углеводы

Сложные углеводы и гормональный баланс при диабете: как питание влияет на инсулин, глюкагон и гормоны стресса

ВведениеСложные углеводы играют ключевую роль в управлении сахаром крови, однако их влияние на гормональный баланс при диабете часто остаётся незамеченным. В этой статье мы разберём, как правильно выб...

Читать

Жиры (Влияние на сахар)

28.12.2025

70

Жиры (Влияние на сахар)

Орехи и семена: как их жиры помогают контролировать уровень сахара при диабете

Почему жиры из орехов и семян важны для людей с диабетомВ диетах, направленных на стабилизацию уровня сахара в крови, часто упоминаются «полезные жиры». Среди самых доступных и вкусных источников таки...

Читать

Белки (Влияние на сахар)

28.12.2025

55

Белки (Влияние на сахар)

Сочетание белка и клетчатки: как совместный приём улучшает уровень сахара у людей с диабетом

Введение: белок, клетчатка и уровень сахара при диабетеБелок и клетчатка – два ключевых макронутриента, которые совместно влияют на гликемический ответ и помогают стабилизировать сахар в крови у людей...

Читать

Высокий (>70)

28.12.2025

58

Высокий (>70)

Посттренировочное питание при диабете: как использовать продукты с высоким гликемическим индексом (>70) для восстановления

ВведениеДля людей с диабетом правильный выбор продуктов с высоким гликемическим индексом (>70) может стать ключевым элементом восстановления после физических нагрузок. В этой статье мы разберём, почем...

Читать

Средний (55-69)

28.12.2025

56

Средний (55-69)

Читаем этикетки: как определить средний гликемический индекс (55‑69) продуктов и контролировать сахар при диабете

Контроль уровня глюкозы в крови — ключевой аспект жизни людей с диабетом. Один из самых практичных инструментов для этого — знание гликемического индекса (ГИ) продуктов. Однако не каждый умеет быстро...

Читать