Библиотека знаний о сахарном диабете: новости, исследования, советы по питанию и образу жизни.
Введение: почему травмопрофилактика важна для диабетиков‑паурелифтеровДиабет влияет не только на уровень сахара в крови, но и на состояние соединительной ткани, нервов и сосудов. При интенсивных силов...
Диабет требует особого подхода к любой физической нагрузке, а тренажёрный зал — один из самых эффективных способов улучшить метаболизм и контролировать уровень сахара в крови. Правильный выбор оборудо...
ВведениеДля людей с сахарным диабетом велоспорт – эффективный способ улучшить кардиореспираторную выносливость и контролировать уровень глюкозы, однако особое внимание требуется к здоровью стоп. Непра...
Бег при диабете и плавание при диабете требуют не только физической подготовки, но и крепкой психологической устойчивости. Правильный настрой помогает контролировать уровень сахара, избегать гипоглике...
Введение: почему важно ходить после еды при диабетеДля людей с сахарным диабетом контроль уровня глюкозы после приёма пищи (постпрандиальная гипергликемия) является одной из самых сложных задач. Научн...
В современном питании протеиновые батончики часто выбирают как быстрый перекус, но при диабете важно знать, как они влияют на уровень глюкозы. В этой статье мы расскажем, как измерять гликемический от...
Введение: почему орехи и семена важны для людей с диабетомЕсли вы ищете натуральные продукты, которые помогают контролировать уровень сахара, поддерживать сердечно‑сосудистую систему и улучшать работу...
Мясные блюда при диабете могут стать основой здорового рациона, если правильно подойти к выбору продукта и способу его приготовления. В этой статье мы разберём, какие виды мяса лучше всего подходят лю...
Почему микробиота важна для людей с диабетомИсследования показывают, что состояние кишечной микробиоты напрямую влияет на чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови. При дисбалансе бактерий...
Сложные угуглеводы играют ключевую роль в завтраке людей с диабетом, но их эффективность зависит не только от выбора продукта, но и от правильного расчёта порции и распределения угуглеводов в течение...
Белковые завтраки при диабете становятся всё более популярными, однако многие пациенты задаются вопросом, какой тип белка — животный или растительный — более безопасен и эффективен для контроля сахара...
Йогурт без добавок — питательный продукт, который может стать важным элементом питания людей с диабетом, особенно в дни, когда запланированы физические нагрузки. Правильный выбор порции, время приёма...